アラフォー男性のヘルスケア生活

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みなさんはじめまして。

私はアラフォー一人暮らし男性です。

20代の若い時は、当然ですが健康なんて無頓着でした。

暴飲暴食なんて当たり前。

ちょっとおなかが出たなと思って、1週間ランニングするとすぐに効果があらわれる。

こんな若々しい時代を過ごしてきました。

しかし!35才を過ぎて、体にいろいろガタが来るようになりました。Σ(゚д゚lll)ガーン

例えば、腰が痛い、白髪が増えてきた、お酒が弱くなった、などですね。

私はきっとこの先も一人暮らし生活です。

自分自身の健康は自分で管理しなければいけない立場です。

そんなこんなでここ数年は、自分の健康を意識するようになりました。

主に食生活の見直しですね。

キライだった納豆も食べるようになり、
キライだった魚も好きになり、
一汁三菜なんて当たり前、

自分で言うのもなんですが、かなり気を使っています。

当ブログでは、そんな私の日々の健康生活について書いていきます。また、同時におすすめアイテムもご紹介していきます。

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